Nutrición

La palabra dieta no es sinónimo de contar calorías, pasar hambre, sufrimiento o restricción.

En la primera visita estudiamos tu historia clínica y dietética mediante una entrevista personal extensa de 1 hora y media.

Realizamos una composición corporal extensa (% de masa grasa, % masa muscular, agua corporal total, agua extracelular, agua intracelular, % retención de líquidos, gasto de energía, ángulo de fase) y con toda esa información nos dará una base para poder comenzar.

REVISIÓN DE ÚLTIMAS ANALÍTICAS

Realizamos medida de tensión arterial y pruebas bioquímicas como:

  • Glucosa
  • Triglicéridos
  • Colesterol
  • Hemoglobina glicosilada

¿CÓMO REALIZAMOS NUESTRAS CONSULTAS?

  • Te daremos las primeras recomendaciones para que empieces a hacer pequeños cambios esa misma semana.
  • A los 7-10 días nos volvemos ver, se te entrega un informe con tus objetivos y tareas, además de un menú super completo, con recetas y lista de la compra.
  • A continuación, nos vamos viendo cada 15 días normalmente.
  • En cada visita trabajamos distintos aspectos tales como: planificación nutricional, etiquetado, saciedad…según sea tu caso.

NUTRICIÓN DEPORTIVA

  • Te ayudamos a través de la nutrición deportiva  a mejorar tu rendimiento en cada entrenamiento y conseguir tus objetivos mediante un plan nutricional adaptado al tipo de deporte que practicas.
  • Valoramos si la nutrición que el deportista está llevando cubre todas las necesidades de macronutrientes y a partir de ahí, evaluaremos si es necesario o no una ayuda ergogénica mediante la suplementación.
  • En la primera visita estudiamos tu historia clínica y dietética mediante una entrevista personal extensa de 1 hora y media,  revisamos tus últimas analíticas y la calidad de la dieta que se está llevando hasta ahora. Se fijan los objetivos y se entregan las tareas a realizar durante la primera semana.
  • En la segunda visita, máximo a los 7 días, entrega de plan dietético personalizado, material, herramientas y revisión de objetivos.
  • Nos volvemos a ver en 3 semanas normalmente para monitorizar la evolución en composición corporal.

TEST DE SENSIBILIDAD ALIMENTARIA

Exclusivo test y el más específico del mercado que te permitirá analizar cualquier tipo de alimento según tus necesidades.

A diferencia de otros test, el TMH es:

  • Avalado por especialistas médicos.
  • Totalmente personalizable: análisis de cualquier alimento, grupos de alimentos e incluso muestras de alimentos o complementos.
  • Informe completo: composición corporal, resultados numéricos, pautas médicas, alimentos a excluir.
  • Asesoramiento nutricional y listado de alternativas alimentarias.
¿Reconoces estos síntomas? Test de Sensibilidad Alimentaria